Adaptogeny w walce ze stanami lękowymi: Mechanizmy i Dawkowanie

Treść

Adaptogeny to naturalne substancje (zioła, rośliny) łagodzące reakcję organizmu na stres, regulujące oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), wpływające na gospodarkę kortyzolu, receptory GABA i serotoninowe oraz chroniące przed stresem oksydacyjnym. Poniżej 7 najskuteczniejszych roślin z konkretnymi danymi.