Aktywność fizyczna a motoryka jelit

Treść

Statystyki badań:
- Regularna aktywność fizyczna zwiększa szansę na złagodzenie objawów zaparć o 97%.
- Ćwiczenia aerobowe (bieganie, pływanie, jazda na rowerze) zwiększają szansę o 142%.
Mechanizm działania:
- Wzmocnienie mięśni brzucha.
- Zwiększenie motoryki przewodu pokarmowego.
- Kurczące się mięśnie brzucha stymulują naturalne skurcze jelit.
- Przyspieszenie przesuwania treści pokarmowej.