Aktywność fizyczna a poziom cholesterolu
- Mechanizm działania: Ruch fizyczny jest skutecznym narzędziem w walce z wysokim cholesterolom, działając na dwa główne filary:
- Redukcja masy ciała (co pozytywnie wpływa na wszystkie parametry lipidogramu).
- Bezpośrednia regulacja lipidów: obniżenie poziomu cholesterolu LDL i podniesienie poziomu cholesterolu HDL.
- Rekomendacja: Regularna aktywność fizyczna, w tym nawet formy lekkie jak regularne spacery, jest kluczowa dla utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.
Powiązane
- aktywnosc-fizyczna-a-zdrowie
- otylosc-a-cholesterol