Aktywność fizyczna a ryzyko nowotworów

Treść

Siedzący tryb życia:
- Osoby z najdłuższym czasem siedzenia mają o 36% wyższe ryzyko zgonu z powodu raka w porównaniu z osobami aktywnymi.
- Badanie objęło ponad 8 tysięcy osób.
Aktywność fizyczna:
- 30 minut jazdy na rowerze lub chodzenia zmniejsza ryzyko śmierci z powodu raka u osób siedzących o 31% (rower) lub 8% (chodzenie).
- Rekreacyjna aktywność fizyczna w wolnym czasie zmniejsza ryzyko nowotworów o 23% (wynik zbiorczej analizy ponad milionu osób).
Mechanizm: Regularna aktywność fizyczna odwraca negatywne skutki siedzącego trybu życia.