Arytmia serca i problemy ze snem

Treść

Nieregularne bicie serca (arytmia):
- Kluczowe elektrolity: Potas, Sód, Wapń, Magnez. Ich brak lub nieprawidłowe proporcje grożą arytmią.
- Witamina D: Niski poziom może odpowiadać za nierówną pracę serca.
- Magnez: Niski poziom prowadzi do skurczu mięśniówki naczyń wieńcowych, co może skończyć się niedokrwieniem serca.
Bezsenność:
- Witamina B12: Reguluje problemy ze snem związane z zaburzeniem rytmu okołodobowego.
- Witamina B6: Uzupełnienie poziomu pozwala na spokojniejszy sen.
- Witamina D: Niższy poziom związany jest z większym ryzykiem zaburzeń snu.
- Witamina C: Zwiększenie dawki wydłuża czas snu.
- Magnez: Aktywuje receptory odpowiedzialne za wyciszenie układu nerwowego przed snem; jego brak zaburza sen.
Zespół niespokojnych nóg:
- Niedobory: Żelazo, Witamina B12, Kwas foliowy. Ich uzupełnienie skutecznie wycisza dolegliwość.
- Magnez: Suplementacja skuteczna jako terapia alternatywna.