Astaksantyna: Najskuteczniejszy przeciwutleniacz
Treść
- Źródła: Organizmy morskie (krewetki, skorupiaki, algi), łosoś, suplementy diety.
- Skuteczność: Jest ponad 500 razy bardziej skuteczna w wyłapywanie wolnych rodników niż witamina E.
- Badanie z 2015 roku: Astaksantyna zapobiega i odwraca wywołaną insulinoopornością stłuszczeniową chorobę wątroby u myszy.
- Dawka: Preferowane dawki wahają się od 4 do 18 mg dziennie.
- Wniosek: Z listy omawianych składników astaksantyna jest najcenniejsza do suplementowania w trakcie radzenia sobie z objawami cukrzycy typu 2, pod warunkiem że cena nie jest barierą.
Powiązane