Treść
- Składniki odżywcze: Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone, w tym głównie kwas oleinowy.
- Wpływ na glikemię: Zawiera niską ilość węglowodanów oraz wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Dzięki temu pomaga utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku.
- Wpływ na układ krążenia: Tłuszcze w awokado obniżają poziom trójglicerydów oraz podwyższają poziom dobrego cholesterolu HDL, co zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.
Powiązane
- dieta-niskoglikemiczna
- cholesterol-hdl-i-ldl
- trojglicerydy
- kwas-oleinowy