Babka jajowata (Plantago ovata) – Błonnik czarny i prewencja nowotworów

Treść

Babka jajowata często stosowana jest w połączeniu z babką płesznik pod nazwą “błonnik czarny” (połączenie nasion płesznika i łupiny jajowatej). Surowcem są nasiona oraz łupina nasienna. Łupina jest znacznie bogatsza w śluz niż nasiona.

  • Różnica w pęcznieniu: Zgodnie z farmakopeą, wskaźnik pęcznienia łupiny nie powinien być mniejszy niż 40, a nasion minimum 9. Oznacza to, że łupina pęcznieje znacznie silniej i wymaga mniejszych dawek do osiągnięcia podobnego efektu.
  • Działanie na cholesterol i leki: Babka jajowata wiąże kwasy żółciowe w jelicie, co zwiększa wydalanie tłuszczu. Badania wykazały, że 4-tygodniowa terapia babką jajowatą u osób przyjmujących statyny (np. miwastatynę) prowadzi do spadku LDL i apolipoproteiny B, co może potencjalnie obniżyć dawkę leku i zmniejszyć ryzyko skutków ubocznych.
  • Prewencja nowotworów: Badanie obserwacyjne (Hiszpania, lata 90. do 2000 r.) wykazało, że niższe spożycie babki jajowatej wiąże się z wyższą śmiertelnością na raka jelita grubego. Odpowiedzialne są polisacharydy o właściwościach przeciwutleniających i przeciwnowotworowych (potwierdzone badaniami z 2019 r.).
  • Zastosowania kliniczne: Pomoc przy zaparciach (w tym u kobiet w ciąży), zespół jelita drażliwego (lepszy surowiec niż otręby pszenne), hemoroidy.
  • Mechanizm sytości: Pęcznieje w żołądku, opóźniając jego opróżnianie, co zwiększa uczucie sytości i ogranicza wzrost glikemii poposiłkowej.

Powiązane