Badania nad kiwi a jakością snu

Treść

  • Badanie tajwańskie (24 osoby z kłopotami ze snem): Podawano 2 owoce kiwi na godzinę przed snem przez 4 tygodnie.
  • Wyniki:
    • Czas zasypiania skrócił się o 35%.
    • Wybudzenia w nocy zmniejszyły się o 28%.
    • Czas snu wydłużył się o 13%.

Powiązane