Badanie kliniczne: kozłek lekarski + chmiel vs. lek nasenny vs. placebo

Treść

Zakres badania: 180 osób z rozpoznaną bezsennością, trwające 28 dni, w warunkach klinicznych.
Grupy:
1. Placebo.
2. Lek nasenny: dienhydramina 25 mg.
3. Mieszanka ziołowa (kozłek lekarski + chmiel).
Wyniki:
- W pierwszych dwóch tygodniach lek działał mocniej na wydolność snu niż zioła.
- W grupie z lekiem długość snu zmniejszyła się o 20 minut między drugim a czwartym tygodniem (efekt wypalania).
- W grupie ziołowej efekt był stabilny – nie odnotowano skrócenia snu.
- Tylko zioła poprawiły ogólną jakość życia badanych.
- Zioła nie zaburzyły architektury snu i nie wywołały bezsenności z odbicia po odstawieniu.
Wniosek: sam kozłek lekarski daje chwiejne wyniki; połączenie z chmielem stabilizuje efekt.