6. Bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri) – Brahmi

Treść

Mechanizm działania:
- Oddziaływanie na aktywność synoptyczną neuronów (przekaźnictwo impulsów nerwowych).
- Nasilenie przewodnictwa serotoninowego.
- Regulacja poziomu hormonów stresu w mózgu.
- Działanie w układzie limbicznym (emocje, pamięć).
Aktywne związki: Saponiny steroidowe (bakozydy, bakosidy).
Badania:
- Poprawa pamięci i zdolności zapamiętywania.
- Wymaga minimum 3 miesięcy suplementacji dla widocznych efektów.
Dodatkowe korzyści: Surowiec o właściwościach nootropowych (poprawa funkcji mózgu).
Dawkowanie: 300–600 mg ekstraktu w kapsułkach dziennie.