Bakterie probiotyczne wspierające produkcję serotoniny i samopoczucie
- Kluczowy mechanizm: Bakterie z grupy Bifidobacterium infantis zwiększają poziom tryptofanu we krwi. Tryptofan w mózgu przekształca się w serotoninę (hormon szczęścia).
- Wpływ na depresję: Prawidłowe stężenie serotoniny determinuje prawidłowe samopoczucie i jest celem terapii farmakologicznej w depresji.
- Skuteczne szczepy probiotyczne:
- Bifidobacterium infantis
- Lactobacillus helveticus
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus casei
- Wskazania: Szczepy te są szczególnie skuteczne w poprawie funkcji ośrodkowego układu nerwowego, w tym w kontekście pamięci, stresu, depresji, lęku i afektywnego zaburzenia dwubiegunowego.