Bezpieczeństwo, dawkowanie i przeciwwskazania

Treść

Zalecane dawkowanie:
- Osoby z niewielką aktywnością fizyczną: 22–24 godziny.
- Osoby aktywne fizycznie: 16–20 godzin.
- Cykliczne powtarzanie raz w tygodniu uznawane za najbezpieczniejszą formę.
Przeciwwskazania:
- Dłuższe okresy postu wymagają nadzoru lekarskiego.
- Niezalecane dla: dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób z zaburzeniami odżywiania.
Ryzyko: Niewłaściwie prowadzony post niesie ze sobą negatywne skutki zdrowotne.