Bezpieczeństwo melatoniny i mit o hamowaniu produkcji własnej

Treść

Melatonina stosowana w zalecanych dawkach (0,5–5 mg, nawet do 10 mg na dobę) jest bezpieczna. Nie powoduje uzależnienia i nie hamuje produkcji własnej melatoniny.

  • Mit: “Melatonina tłumi naturalną syntezę hormonu”.
  • Fakty naukowe:
    • Badanie z 1999 r.: terapia melatoniną nie hamuje wewnętrznej produkcji u zdrowych ochotników.
    • Badanie z 1997 r.: amplituda (ilość) wewnętrznie produkowanej melatoniny nie ulega zmianie pod wpływem leczenia.
    • Badanie z 2011 r. (osoby >55 lat, 12 miesięcy stosowania): zaprzestanie stosowania nie wiązało się z objawami odstawienia ani zahamowaniem produkcji.
    • Badanie długoterminowe (dzieci, ~4 lata): nie zaobserwowano zmniejszenia syntezy ani poważnych działań niepożądanych.
  • Przeciwwskazania:
    • Kobiety w ciąży (brak badań).
    • Kobiety karmiące piersią.
    • Osoby przyjmujące leki na stałe: konieczna konsultacja z lekarzem, szczególnie w przypadku:
      • Leków na depresję.
      • Leków przeciwpadaczkowych.
      • Leków rozrzedzających krew.

Powiązane