Błonnik a wchłanianie składników odżywczych

Treść

Błonnik reguluje motorykę jelit, ale może zakłócać wchłanianie innych składników.
Interakcja: Błonnik zmniejsza biodostępność beta-karotenu (i prawdopodobnie innych karotenoidów oraz polifenoli).
Zalecenie: Nie przyjmuj suplementów z błonnikiem w tym samym czasie co suplementy zawierające polifenole lub beta-karoten. Zachowaj odstęp czasowy.