Buraki, przepływ mózgowy i wydajność sportowa

Mechanizm (mózg): Związki z buraków rozszerzają naczynia krwionośne w mózgu, zwiększając przepływ krwi i poprawiając funkcje poznawcze (pamięć).
Mechanizm (sport): Sok z buraka poprawia wydajność oddechowo-krążeniową.
Dawkowanie: Najlepsze efekty osiąga się przy spożyciu ok. 500 ml soku z buraków na 90 minut przed treningiem.
Uwaga: Związki aktywne osiągają szczytowy poziom w organizmie po upływie 2–3 godzin od spożycia.

Powiązane