Cukry proste a tkanka tłuszczowa brzuszna

Treść

Skutki: Spożywanie cukrów prostych (zarówno rafinowanego białego cukru, jak i tzw. “zdrowych” cukrów prostych z owoców) prowadzi do przyrostu tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Zalecenia:
- Zmniejszyć spożycie cukrów prostych.
- Częściowo zamieniać owoce na warzywa.
- Zastępować biały cukier zamiennikami cukru.

Powiązane