Ćwiczenia fizyczne a nadciśnienie

Treść

  • Regularny wysiłek fizyczny zapobiega, leczy i kontroluje nadciśnienie.
  • Ciśnienie skurczowe u osób ćwiczących zmniejsza się średnio o 7 mm Hg i utrzymuje się do 22 godzin po wysiłku.
  • Mechanizm: poprawa elastyczności naczyń i redukcja oporu obwodowego.

Powiązane