Ćwiczenia fizyczne i BDNF

Treść

Mechanizm działania: Ćwiczenia zwiększają stężenie neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF) w mózgu.
Rola BDNF: Pomaga w powstawaniu nowych neuronów w hipokampie (strukturze odpowiedzialnej za gromadzenie i przetwarzanie pamięci).
Badania: Po ćwiczeniach o wysokiej intensywności odnotowano natychmiastowy wzrost BDNF u młodych osób.
Efekty: Wyższy poziom BDNF wiąże się z lepszą wydolnością poznawczą i lepszą pamięcią przestrzenną.