Czerwone warzywa i owoce (Witamina C i Betakryptoksantyna)

Treść

Mechanizm: Witamina C i betakryptoksantyna (prowitamina A) są odwrotnie skorelowane z objawami nietrzymania moczu, gromadzenia moczu oraz oddawania moczu.
Źródła: Czerwona papryka, pomarańcze, mandarynki.
Badanie: “Spożycie witamin i minerałów i związek z objawami nietrzymania moczu oddawania moczu i gromadzenia moczu u kobiet”.
Wniosek: Spożycie tych składników hamuje objawy NK turii (nocnego wstawania do toalety).