Czynniki obniżające poziom melatoniny

Treść

Leki przeciwbólowe (NLPZ):
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne znacząco obniżają naturalne poziomy melatoniny.
- Przykłady: kwas salicylowy, ibuprofen, naproksen, diklofenak.
Leki obniżające ciśnienie krwi:
- Grupa beta-blokerów obniża naturalny poziom melatoniny.
Ekspozycja na niebieskie światło przed snem:
- Źródła: monitory komputerowe, smartfony, tablety.
- Mechanizm: Niebieska frakcja światła (podobna do tej ze słońca) wprowadza mózg w błąd, sugerując, że wciąż jest dzień, co hamuje wydzielanie melatoniny.
- Konsekwencja: Zmniejszone wydzielanie melatoniny i zaburzenia rytmu dobowego.