Dawkowanie i czas podawania magnezu

Treść

Schemat podawania:
- Połowa napoju z pestek dyni + jedna kanapka rano.
- Druga połowa napoju + druga kanapka wieczorem.
Dlaczego podzielone dawki?
- Przystawialność magnezu jest większa przy spożywaniu mniejszymi porcjami w ciągu dnia.
Wpływ aktywności fizycznej:
- Wysiłek fizyczny poprawia szybkość i absorpcję magnezu i potasu do komórek.
- Połączenie diety bogatej w te pierwiastki z ruchem przyspiesza uzupełnienie braków.