Depresja a mikrobiom jelitowy: mechanizm działania probiotyków

Treść

Depresja nie zawsze wynika z czynników psychologicznych (np. utrata bliskiej osoby, praca); często jest objawem niedoborów pokarmowych lub zniszczonej flory jelitowej.
Mikrobiom jelitowy produkuje dziesiątki metabolitów, które utrzymują kondycję mózgu i zdrowie psychiczne.
Badanie z 7 lutego 2025 r. („Wpływ wzbogaconego probiotykami kefiru na depresję”) wykazało, że suplementacja kefiru o określone szczepy bakterii poprawia objawy depresji u osób starszych.
Mechanizm: bakterie jelitowe wpływają pośrednio na mózg poprzez produkcję neuroprzekaźników i metabolitów.