Dieta śródziemnomorska: Zapalenie stawów i astma

Treść

Dieta śródziemnomorska działa jako naturalny lek przeciwzapalny, co przekłada się na łagodzenie objawów chorób autoimmunologicznych i oddechowych.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS):
- Dieta stanowi skarbnicę składników przeciwzapalnych, które zmniejszają stan zapalny, ból i obrzęki.
- Osoby z RZS stosujące dietę mają więcej energii i lepiej funkcjonują w życiu codziennym.
- Szczególnie cenne są olej rybi i oliwa z oliwek w profilaktyce tej choroby.
Astma:
- Przestrzeganie diety i spożywanie świeżych owoców wiąże się z poprawą kontroli astmy u dorosłych.
- U dzieci dieta wiąże się z rzadszym występowaniem powikłań ze strony układu oddechowego, w tym astmy i świszczącego oddechu.