Fruktoza jako źródło hipokretyny i kwasu mlekowego

Treść

Źródła: Fruktozę można pozyskać z owoców lub miodu.
Mechanizm działania:
1. Pobudza wytwarzanie hipokretyny (neuroprzekaźnika czuwania).
2. Około 20% fruktozy zamienia się w kwas mlekowy, który stymuluje wydzielanie noradrenaliny.
Efekt: Zwiększenie poziomu hipokretyny i noradrenaliny prowadzi do lepszego pobudzenia i energii porannej.