Głodówka i unikanie podjadania
Treść
Głodówka jest znanym czynnikiem powodującym wzrost stężenia IGF-1.
- Insulina wydziela się podczas jedzenia.
- Oprócz głodówki należy unikać podjadania między posiłkami głównymi.
- Wprowadzenie tych strategii do rutyny żywieniowej wspiera poziom IGF-1.
Powiązane
- glodowka-intermitujaca
- insulina-a-jedzenie
- zdrowe-nawyki-zywieniowe