Hydroterapia (prysznic kontrastowy) dla żył

Treść

Mechanizm: Ciepła woda rozszerza żyły, zimna zwęża je gwałtownie, co uczy mięśniówki kurczyć się.
Badanie: 122 pacjentów, 24 dni przemiennego polewania nóg ciepłą i zimną wodą. Wynik: zmniejszenie objętości stóp i obwodu kostek, skrócenie czasu ponownego wypełnienia żył, poprawa pracy zastawek.
Technika domowa:
- Polewaj nogi od stóp do góry.
- 30 sekund ciepłą wodą, 15 sekund chłodną.
- Powtórz 3 razy.
- Zawsze kończ na zimnej wodzie.
Ostrzeżenie: Przy miażdżycy lub chorobach serca zaczynaj od letniej wody, a nie ciepłej.