Intensywny trening rowerowy a tłuszcz trzewny

Treść

Mechanizm: Intensywny wysiłek fizyczny specyficznie redukuje tkankę tłuszczową brzucha, z większą utratą tkanki trzewnej (visceral fat) niż tkanki podskórnej.
Protokół badawczy: Osoby badane jeździły na rowerze w sposób dość intensywny przez 45 minut, 2 razy w tygodniu.
Efekty:
- Utrata tkanki tłuszczowej brzucha.
- Redukcja tkanki trzewnej o aż 48%.
Wniosek: Nawet stosunkowo rzadki, ale intensywny trening cardio jest skuteczny w redukcji najniebezpieczniejszego rodzaju tłuszczu (trzewnego).