Izoflawony sojowe (Genisteina i Daidzeina)

Treść

Skuteczność: Izoflawony sojowe (genisteina i daidzeina) zmniejszają ryzyko rozwoju raka prostaty.
Bezpieczeństwo dawki: Badanie z 2003 roku wykazało, że przyjmowanie 600 mg izoflawonów sojowych dziennie jest bezpieczne.
Mechanizm: Przyjmowanie 600 mg izoflawonów nie powodowało we krwi stężenia genisteiny większego niż 27 mikromoli na litr.
Zalecenie: Należy dbać o prawidłową podaż, a nie stosować metody “im więcej tym lepiej”, ponieważ nadmiar może być szkodliwy.