Jakość diety w trakcie postu przerywanego

Treść

Post przerywany nie jest samodzielnym mechanizmem leczniczym; jego efekty zdrowotne zależą od jakości spożywanych posiłków w oknie żywieniowym.

Wymaganie: Należy dostarczać odpowiednią ilość kalorii oraz mikro- i makroskładników.
Błąd: Jedzenie “śmieciowe” (ultra-przetworzone) w trakcie okna żywieniowego nie przyniesie korzyści prozdrowotnych.
Wniosek: Post przerywany jest narzędziem do regulacji czasu jedzenia, ale musi być wspierany przez zdrową dietę, aby wykazywał swoje właściwości.