Kawa a ryzyko choroby Alzheimera u osób z nadciśnieniem

Mechanizm: Osoby z nadciśnieniem mają podwyższone ryzyko demencji, ale kawa w odpowiedniej dawce może zminimalizować to ryzyko prawie do zera. Istnieje “pułapka” – zbyt mało lub zbyt dużo kawy zwiększa ryzyko.
Liczby z badań:
- Osoby z nadciśnieniem mają 42% większe ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.
- Badanie z 2024 roku (związek między spożyciem kawy a ryzykiem demencji u osób z nadciśnieniem) wykazało, że najniższe ryzyko demencji mają osoby pijące od pół do jednej filiżanki kawy dziennie.
- Osoby z nadciśnieniem, które w ogóle nie piją kawy, mają większe ryzyko.
- Osoby z nadciśnieniem, które piją kawę za dużo, również mają większe ryzyko.
Wniosek: Dla nadciśnieniowców optymalna dawka to 0,5–1 filiżanka dziennie (najlepiej w godzinach 4:00–12:00). To jest dawka chroniąca przed demencją.

Powiązane