Kefir z wiśniami jako synergia w walce z bezsennością

Treść

Kefir może być stosowany w połączeniu z wiśniami w celu znaczącej poprawy jakości snu.

Mechanizm wiśni: Wiśnie (szczególnie rozmrożone, zblendowane lub w formie soku) zawierają naturalne źródła melatoniny i innych związków wspierających sen.
Synergia: Połączenie kefiru (dostarczającego prekursory serotoniny/melatoniny poprzez florę jelitową) z wiśniami (dostarczającymi bezpośrednich źródeł melatoniny) tworzy silne działanie nasenne.
Zalecenie: W przypadku zaburzeń snu wskazane jest łączenie kefiru ze zblendowanymi rozmrożonymi wiśniami.