Kompleks witamin B a ryzyko udaru i zdrowie układu krążenia

Treść

Mechanizm: Udar niedokrwienny (90% przypadków) wynika z niedrożności naczyń krwionośnych (zakrzepów) lub pęknięcia naczyń.
Dowody: Metaanaliza 17 badań obejmujących 86 000 osób wykazała, że suplementacja kompleksu witamin B zmniejsza ryzyko udarów.
Wnioski kliniczne: Witaminy z grupy B (szczególnie B6, B9, B12) obniżają poziom homocysteiny, co jest kluczowe dla zapobiegania zakrzepicy i uszkodzeniom śródbłonka naczyń.
Zanieczyszczenia: Kompleks witamin B zmniejsza uszkodzenia serca i stan zapalny wywołane przez smog (aerozol o średnicy <2,5 µm), który zwiększa ryzyko zawału, udaru i miażdżycy.