Kompleksowe podejście do suplementacji witaminy D

Treść

Eliminacja przyczyn: Najpierw wyeliminować czynniki obniżające poziom (magnez, leki, otyłość, palenie, pestycydy, stłuszczenie wątroby).
Suplementacja: Można przyjmować nawet 10 000 IU witaminy D dziennie.
Kofaktory: Witaminę D należy podawać z innymi witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach: A, E, K.
Ekspozycja: W słoneczne dni spacerować i wystawiać organizm na działanie promieni słonecznych (bez szyb).