Kontrola apetytu i odchudzanie

Kawa kontroluje apetyt, co jest kluczowe przy odchudzaniu (główny problem: nieposkromiony apetyt i nadmierna podaż kalorii).
Kawa sama w sobie nie odchudza, ale pomaga wytrwałym osobom poprzez zmniejszenie uczucia głodu.
Mechanizm: przy każdym podwojeniu spożycia kawy średnia redukcja masy ciała, BMI i tkanki tłuszczowej wzrasta dwukrotnie (efekt średniej wielkości).
Zalecenie: kawa jako wsparcie dla osób już podejmujących wysiłki odchudzające.

Powiązane