Korzyści z ekspozycji na niebieskie światło w dzień

Treść

Choroba afektywna dwubiegunowa: Ekspozycja na światło dzienne pomaga w leczeniu tej choroby.
Hormony płciowe: Niebieskie światło reguluje hormony płciowe u kobiet.
Gojenie ran: Niebieskie światło przyśpiesza proces gojenia ran.
Trądzik: Frakcja niebieskiego światła hamuje rozwój bakterii Propionibacterium acnes (bakterie odpowiedzialne za trądzik).
Jakość snu: Ekspozycja na niebieskie światło tuż po obudzeniu, w połączeniu z posiłkiem bogatym w tryptofan lub melatoninę, znacząco poprawia jakość snu.