Kreatyna, mięśnie i ochrona serca

Treść

Produkcja kreatyny: Glicyna jest jednym z trzech aminokwasów używanych przez organizm do wytworzenia kreatyny.
Korzyści dla mięśni: Kreatyna dostarcza mięśniom energii, zapobiega ich zanikowi (sarkopenii) u osób starszych i może powiększać mięśnie w połączeniu z treningiem oporowym.
Ochrona serca: Ilość glicyny we krwi zmniejsza ryzyko ostrego zawału serca i dławicy piersiowej.