Kwasy omega-3 w łagodzeniu bólu stawów
Treść
- Kwasy tłuszczowe omega-3 (DHA i EPA) wyraźnie łagodzą ból stawów.
- Dawki skuteczne:
- Suplementacja kwasami omega-3: 3 g na dzień.
- Olej rybi: 5 ml na dzień.
- Kluczowe znaczenie w zahamowaniu niszczycielskiego działania stanów zapalnych na stawy.