Kwasy tłuszczowe omega-3 a regeneracja mieliny

Treść

  • Warstwa chroniąca nerwy (mielina) zawiera drogocenne kwasy tłuszczowe.
  • Ograniczenie dobrych tłuszczów w diecie może zaostrzyć drętwienia.
  • Aby osłonki miały się dobrze, należy spożywać kwasy tłuszczowe omega-3.
  • Źródła omega-3:
    • Tłuste ryby morskie.
    • Orzechy włoskie.
    • Nasiona chia.
    • Siemię lniane.
    • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.
    • Awokado.
    • Jajka.
  • Omega-3 wspierają regenerację uszkodzonych nerwów i budowę mieliny.

Powiązane