Likopen: Ochrona wątroby i redukcja ryzyka nowotworów

Treść

  • Źródła: Czerwone i pomarańczowe owoce/warzywa. Najbogatsze źródło: pomarańczowe pomidory. Inne źródła: grejpfruty, arbuz, morele.
  • Podwójne działanie:
    1. Zmniejsza insulinooporność i stłuszczenie wątroby.
    2. Zmniejsza ryzyko raka wątroby (zapobiega przekształceniu stłuszczenia w marskość).
  • Suplementacja: Dawki 8 do 21 mg dziennie są optymalne i najskuteczniejsze.
  • Porównanie: Siła działania likopenu w redukcji insulinooporności jest nieco mniejsza niż astaksantyny, ale cena jest bardziej przystępna.
  • Wniosek: Likopen jest kluczowy dla ochrony wątroby przed marskością i rakiem, a także dla leczenia cukrzycy typu 2.

Powiązane