Magnez a ryzyko demencji: Metaanaliza z sierpnia 2024

Treść

Magnez jest krytycznym składnikiem dla układu nerwowego, wpływającym na przewodnictwo nerwowe, produkcję neuroprzekaźników i dojrzewanie komórek nerwowych.

  • Dane z badań:
    • Metaanaliza z sierpnia 2024 roku wykazała, że suplementacja magnezem zmniejsza ryzyko demencji o 48%.
  • Źródła magnezu: Orzechy, pestki, nasiona, kasze, kakao, gorzka czekolada.

Powiązane