Magnez i witamina B6 – redukcja stresu

Treść

Kontekst: Duet świetnie działa na nerwy i redukcję stresu.
Mechanizm: Witamina B6 pomaga magnezowi przedostawać się do wnętrza komórek, gdzie ten może zadziałać.
Dane z badań: Badanie z 2018 roku (tytuł: “Przewaga magnezu i witaminy B6 nad magnezem w przypadku silnego stresu u zdrowych dorosłych”).
Wyniki: U osób z silnym stresem, połączenie magnezu z witaminą B6 przyniosło większe korzyści niż sam magnez. Różnica wynosiła 24%.
Wniosek: Wyjątkowo dobre połączenie dla osób mierzących się z bardzo silnym stresem.