Masaż mięśnia czworogłowego w bólu kolana

Treść

Skuteczność: Samodzielny masaż mięśnia czworogłowego (przednia część uda) zmniejsza ból u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Protokół:
- Czas sesji: 20 minut.
- Częstotliwość: 2 razy w tygodniu.
- Czas trwania interwencji: niecałe 3 miesiące.
Mechanizm: Redukcja napięcia mięśniowego i poprawa ukrwienia otaczających struktur stawu.