Treść
- Skala problemu: Analizy wskazują, że 60–70% społeczeństwa ma przewlekłe niedobory magnezu, co bezpośrednio przekłada się na nieskuteczność witaminy D.
- Badanie (26.02.2018): Niski poziom magnezu powoduje, że witamina D pozostaje przechowywana i nieaktywna nawet o 50%. Witamina D nie może być metabolizowana bez wystarczającego poziomu magnezu.
- Mechanizm 1 – Transport: Magnes jest składnikiem białka wiążącego witaminę D (DBP). Im mniej magnezu, tym trudniejsze jest związanie i transport witaminy D w organizmie.
- Mechanizm 2 – Aktywacja: Magnes w wątrobie i nerkach pomaga przekształcić witaminę D do jej aktywnej formy (1,25-dihydroksywitamina D).
- Mechanizm 3 – Odporność: Metabolity witaminy D mają ogromne znaczenie dla kompetencji odpornościowej, co jest zależne od obecności magnezu.
- Mechanizm 4 – Receptory (kluczowy): Magnes zwiększa liczbę receptorów dla witaminy D w komórkach. Nawet jeśli dostępność witaminy D jest utrudniona (np. przez substancje z bakterii Helicobacter pylori), magnes może przywrócić funkcję witaminy D poprzez tworzenie nowych receptorów.
- Zależność zwrotna: Aktywna forma witaminy D stymuluje wchłanianie magnezu (partnerstwo dwukierunkowe).
Powiązane