Mechanizm odbudowy flory jelitowej (dieta)

Treść

Uniwersalna metoda odbudowy zdrowej flory jelitowej opiera się na dwóch elementach diety:

  1. Błonnik: Stanowi pokarm dla tych bakterii.

Mechanizm działania:

  • Bakterie Lactobacillus zasiedlają początkowe odcinki jelita.
  • Jako pierwsze korzystają z błonnika jako pokarmu.
  • Po strawieniu błonnika wydzielają substancje o nazwie bakteriocyny.
  • Bakteriocyny niszczą chorobotwórcze bakterie w jelitach.
  • Dzięki temu możliwe jest wzrost korzystnych bakterii i hamowanie rozwoju szkodliwych.

To połączenie (fermentowane + błonnik) samoistnie poprawia skład flory jelitowej.

Powiązane