Mechanizmy działania betaglukanu w płatkach owsianych
Treść
- Mechanizm: Betaglukan to rodzaj błonnika pokarmowego zawartego w płatkach owsianych.
- Wpływ na masę ciała: Spowalnia przesuwanie się treści pokarmowej w żołądku i jelitach, co daje długotrwałe uczucie sytości i wpływa korzystnie na redukcję masy ciała.
- Wpływ na cholesterol: Betaglukan obniża poziom cholesterolu poprzez:
- Ograniczenie wchłaniania cholesterolu z przewodu pokarmowego.
- Zdolność do wiązania kwasów żółciowych, co zmniejsza dostępność cholesterolu z diety.
- Wpływ na jelita: Pobudza wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, redukuje zaparcia oraz przyczynia się do szybszego usuwania toksycznych związków z organizmu.
Powiązane
- betaglukan
- glikemia-i-insulinoopornosc
- cholesterol-i-kwasy-zolciowe