Melisa lekarska (Melissa officinalis)

Treść

Mechanizm działania: Zwiększa stężenie GABA (kwasu gamma-aminomasłowego) w mózgu, co ułatwia zasypianie.
Skuteczność: Działa już po 14 dniach stosowania. Skuteczność wynosi ponad 50%.
Dawkowanie: Najbardziej optymalna dawka suszu to 600 mg raz dziennie, stosowane 2 godziny przed snem.
Postać: Wyciąg pozyskiwany z liści rośliny.