Moringa olejodajna a cukrzyca typu 2: mechanizmy, dawki i zastosowanie

Treść

  • Mechanizm działania na glikemię:
    • Izotiocyjaniany oraz kwas chlorogenowy obecne w moringie opóźniają wychwyt glukozy w jelitach.
    • Związki te zwiększają wrażliwość komórek na działanie insuliny.
    • W badaniach na ludziach (kobiety) spożywanie 7 g sproszkowanych liści dziennie przez 3 miesiące obniżało poziom glukozy we krwi średnio o 21%.
    • Jednorazowe dodanie 50 g proszku z liści moringi do posiłku obniżyło glikemię u diabetyków o 21%.
  • Działanie przeciwzapalne:
    • Kwercetyna i izotiocyjaniany hamują stany zapalne, które są nieodłącznym elementem przewlekłej cukrzycy.
    • Istnieje mechanizm błędnego koła: cukrzyca wywołuje stan zapalny, a stany zapalne współodpowiedzialne są za rozwój cukrzycy.
  • Ochrona układu krążenia:
    • Diabetycy są 4 razy bardziej narażeni na choroby układu sercowo-naczyniowego niż osoby zdrowe.
    • Moringa powstrzymuje rozwój chorób krążenia dzięki zwalczaniu wolnych rodników i łagodzeniu stanów zapalnych.
  • Wpływ na starzenie się skóry:
    • Przewlekły stan zapalny niszczy włókna kolagenowe i elastynowe w skórze, co prowadzi do przedwczesnego starzenia.
    • Związki w moringie hamują procesy prowadzące do niszczenia elastyny i kolagenu, zapobiegając przedwczesnym zmarszczkom.
  • Wpływ na hemoglobinę:
    • Niedokrwistość (niedobór hemoglobiny) to jedno z najczęstszych powikłań cukrzycy (występuje u 1 na 5 uczestników badań).
    • Suplementacja proszkiem z liści moringi zwiększa stężenie hemoglobiny we krwi.
  • Dawki i sposób stosowania:
    • Dawki w badaniach na ludziach: 4–20 g suszonych liści dziennie.
    • 1 łyżeczka sproszkowanej moringi = ok. 7 g liści.
    • Bezpieczna dawka w badaniach: do 3 łyżeczek sproszkowanej moringi dziennie.
    • Przygotowanie naparu: 1/4–1/2 łyżeczki sproszkowanej moringi zalewane 1/2 szklanki wody o temp. 90°C.
    • Pijanie: po ostygnięciu przed każdym posiłkiem.
    • Monitorowanie: poziom glukozy mierzyć 2 godziny po posiłku.
  • Ostrzeżenie:
    • Zachować ostrożność przy łączeniu moringi z lekami na cukrzycę, aby uniknąć zbyt mocnego obniżenia poziomu glukozy we krwi.
  • Remisja cukrzycy typu 2:
    • Usunięcie tłuszczu z trzustki i wątroby wprowadza cukrzycę typu 2 w trwałą remisję.

Powiązane