Nabiał smakowy: ukryte źródło cukru

Treść

Jogurty smakowe, mleka smakowe i desery mleczne są ukrytym źródłem cukru w diecie.
W małym 200 kubeczku smakowego jogurtu znajduje się średnio 2 łyżeczki cukru.
W deserach mlecznych ilość cukru może oscylować nawet w granicach 5 łyżeczek.
Zalecenie: stawiać na jogurty i serki naturalne; dosładzać owocami (świeżymi lub suszonymi).