Nasiona chia a kości i skóra

Treść

Nasiona chia mają zastosowanie nie tylko w diecie, ale również w suplementacji mineralnej oraz w pielęgnacji skóry.

Kości:

  • Nasiona chia są źródłem wapnia i fosforu, niezbędnych do mineralizacji kości.
  • Niecałe 30 g nasion chia pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na wapń, co jest lepszym wynikiem niż w przypadku tej samej porcji mleka.
  • Wpływ ten jest szczególnie cenny dla osób starszych w profilaktyce osteoporozy (choroby łamliwych kości).

Skóra (zastosowanie zewnętrzne):

  • Olejek z nasion chia stosowany miejscowo poprawia nawilżenie skóry i funkcję bariery naskórkowej.
  • W badaniu na osobach z świądem skóry stosujących preparat z 4% olejkiem z nasion chia przez 8 tygodni odnotowano zmniejszenie uczucia swędzenia oraz zwiększenie nawilżenia.
  • Nie odnotowano skutków ubocznych tego zastosowania.

Powiązane